时令节气与健康：冬至后南北方食养各有重点
发布日期：2024-12-23 来源：
健康中国
核心提示：冬至，作为一年中自天最短、夜晚最长的节气，养生也应遵循阴阳转换的规律，让身体达到“阳生阴长”的状态。由于地理位置的不同，冬至之后，北方“寒、燥”
特点明显，南方“湿、冷”更加突出。根据这一差异，北方的食养应以“温、补”为主，南方则以“温、散”为主。
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