健康体重 健康未来——
儿童青少年健康体重校园行动倡议
中国健康促进基金会健康传播与促进专项基金
中华预防医学会健康传播分会
全民健康生活方式行动国家行动办公室
中国健康促进与教育协会健康传播分会
中国健康促进与教育协会营养素养分会
中国学生营养与健康促进会学生健康教育分会
中国体育科学学会体质与健康分会
科信食品与健康信息交流中心
我国每5个儿童青少年就有1人超重或肥胖。儿童期肥胖会显著增加成年期肥胖以及多种慢性病过早发生的风险。校园是儿童青少年学习和生活的重要场所，是培养其终身行为习惯、促进其认知、情感、意志、个性发展的重要环境。儿童青少年处于成长发育的关键阶段，校园环境会直接影响学生的食物选择以及身体活动水平，进而对其体重健康产生长期的影响。
为积极助力国家卫生健康委等十六部门发布的《“体重管理年”活动实施方案》实施，助力儿童青少年保持健康体重，中国健康促进基金会健康传播与促进专项基金、中华预防医学会健康传播分会、全民健康生活方式行动国家行动办公室、中国健康促进与教育协会健康传播分会、营养素养分会、中国学生营养与健康促进会学生健康教育分会、中国体育科学学会体质与健康分会和科信食品与健康信息交流中心，共同倡议如下：
重视健康体重宣教
（一）多样化科普宣教。开展多样化科普宣传，选择适合中小学生传播的形式和途径，包括健康课程、实践课、班会、竞赛、宣传栏、手抄报、校园广播、视频和同伴教育等。开设运动、营养、睡眠、心理等方面的健康教育课程，帮助学生全面了解健康体重知识。
（二）培养健康生活方式。引导学生养成合理膳食、科学运动、充足睡眠、控制视屏时间的健康习惯，将健康体重意识融入校园学习和家庭生活。
重视体重监测
学会测、定期测、方便测
（三）科学监测和评估体重。结合健康学校创建行动计划，加强学校医务室体重管理能力，配齐学校卫生专业技术人员，指导学生通过体质指数（BMI）评估体重状况，培养儿童青少年形成经常测量和记录身高、体重、腰围的习惯。在医务室、活动室等场所配备身高、体重、腰围测量工具，并提供自测自评方法。
（四）加强家校沟通和信息共享。建立学校与家庭间的联动机制，与家长相互分享学生身高、体重测量情况，发现超重肥胖时尽早干预。必要时及时引导，由医疗卫生机构开展个性化营养、运动指导或者相应医学干预。
重视合理膳食
营养全、种类全、措施全
重视运动质量
时间足、强度足、趣味足
（七）培养学生运动兴趣。上好体育课，并通过广播视频、张贴海报、体育讲座、运动游戏、校内竞赛和组建运动社团或兴趣小组等方式，激发及培养学生主动参加体育运动的兴趣。教职员工和学生一起参与运动，树立健康榜样，增进师生感情。
（八）保证足量运动。为学生提供安全、适宜的运动环境和充足时间，以有氧活动为主，多选择阳光下的户外运动。保证运动强度与频次，每天累计至少1小时中高强度身体活动，每周至少3天高强度身体活动。
重视心理健康
多关爱、多鼓励、多引导
（九）健康生活带来阳光心态。指导学生制定学习和生活计划，保持健康、规律的生活作息，鼓励学生通过积极运动锻炼身心，保持健康体重，提升抗压能力，保持阳光乐观心态。
（十）营造友好、和谐的校园氛围。引导师生正确认识体重变化，避免体重偏见。鼓励超重肥胖学生坚定改善体重的信心，帮助其做到“一减两增，一调两测”（减少进食量、增加身体活动、增强减肥信心，调整饮食结构、测量体重、测量腰围）。
培养健康生活方式，构建校园健康防线！让我们行动起来，共同助力儿童青少年保持健康体重，拥抱健康未来！
