为做好暑期儿童关爱服务工作，丰富孩子们的暑期文化生活，7月12日，由温州市妇联主办、温州市鹿城区益荟社会工作服务中心承办的温州市儿童友好服务项目“妈妈的味道”走进龙港市，为孩子们带来了一场科普均衡膳食知识，提高青少年护眼意识的食育课堂，为儿童健康成长提供全方位的支持与保障，助力儿童友好城市建设。
五色蔬果与视力健康
“两颗黑葡萄，长在人脸上。白天开窗望，黑夜关紧窗。”这是什么？——眼睛！课堂伊始，一个小小的谜语引出了今天的主角。眼睛是人的五官之一，是身体至关重要的一部分，因此爱护眼睛很有必要。在我们的生活中有哪些错误用眼的例子呢？爱护眼睛又有哪些方法呢？面对老师的提问，孩子们着眼于日常细节，纷纷展开讨论。
紧接着，老师详细讲解了不同颜色蔬果所含有的营养成分及其对眼睛的保护作用，为孩子们解开了五色蔬果背后的营养秘密。苹果、圣女果、火龙果等红色蔬果富含番茄红素和维生素A，能抗氧化，保护眼睛；胡萝卜、香蕉、南瓜等橙黄色蔬果富含胡萝卜素和叶黄素，有助于减轻眼部疲劳；青菜、黄瓜、猕猴桃等绿色蔬果富含B族维生素，能保护眼角膜；蓝莓、茄子等蓝紫色蔬果富含花青素，能增强夜视能力；甘蔗、白萝卜等白色蔬果含有叶黄素，能阻挡部分有害光。
在讲解之后，老师还通过小游戏引导孩子对各色果蔬进行分类归纳，课堂上洋溢着孩子们快乐的笑声。
食育课程带来双重收获
这次“小眼镜”食育课堂不仅让孩子们学到了关于护眼的营养知识，还通过互动小游戏增强了他们对健康饮食的兴趣。孩子们纷纷表示，今后会多吃不同颜色的蔬果，保护自己的眼睛，并养成良好的用眼习惯。家长老师们也对这次活动给予了高度评价，认为这样的课程不仅丰富了孩子们的知识，还提高了他们的健康意识。
暑假期间，温州市妇联将持续开展儿童友好服务项目，提升儿童的获得感、幸福感和安全感。“妈妈的味道”将继续走进妇儿驿站、儿童友好单元，惠及更多的儿童与家长，助力孩子拥有明亮的视界和健康的生活！
