元宵又称上元节

正月是农历的元月

古人称夜为“宵”

一年中第一个月圆之夜

被称为元宵节

元宵节一过，孩子们就要开学了，在这个充满甜蜜与团圆的节日里，爸爸妈妈们不妨与孩子一同完成以下6件甜甜的食育小事，不仅为元宵节增添仪式感，更为即将到来的新学期注入满满的动力和期待！

01 告诉孩子元宵节到底是怎么来的呢？

图片来源：食品有意思

02 告诉孩子元宵节，为何如此特别？

（一）团圆的意义

元宵节，又被称为“上元节”“小正月”“元夕”或“灯节”，是中国汉族和一些少数民族的传统节日之一。在这一天，无论人们身在何处，都会想方设法回到家中，与家人团聚，共享天伦之乐。这种对团圆的渴望，源于我们内心深处对家庭的眷恋和对亲情的珍视。

（二）文化的传承

元宵节不仅是一个团圆的节日，更是一个充满文化底蕴的节日。从古至今，元宵节承载着无数文人墨客的诗意与浪漫，也传承着中华民族的传统习俗和文化精神。在这一天，人们会赏花灯、猜灯谜、舞龙舞狮、放烟花……这些丰富多彩的活动，不仅增添了节日的欢乐气氛，更让传统文化在现代社会中得以延续和发展。当我们漫步在热闹的街头，看到那一盏盏精美的花灯，听到那一声声欢快的猜灯谜声，仿佛穿越了时空，回到了那个充满诗意与浪漫的古代社会。

（三）美食的力量

说到元宵节，就不得不提到那些令人垂涎欲滴的美食。汤圆、元宵、糖葫芦、炸年糕……这些美食不仅满足了我们的味蕾，更成为了元宵节不可或缺的一部分。在现代社会，美食文化的发展更是达到了前所未有的高度。人们不再满足于传统的美食，而是开始尝试各种创新的口味和制作方式。然而，无论美食如何变化，那些传统的元宵节美食依然承载着我们对节日的期待和对家的思念。

03 陪孩子一起搓元宵，感受团圆的味道

元宵节怎能少了元宵？和孩子一起动手搓元宵，不仅能让孩子了解传统习俗，还能增进亲子关系。

手搓元宵食育活动的首要环节，便是食材大探索。

元宵的主要食材糯米粉，以及馅料如黑芝麻、花生、豆沙等，每一种都有着独特的来源和特点。

我们不妨带着孩子们走进熙熙攘攘的菜市场或超市，让他们亲自观察、挑选糯米粉。在这个过程中，孩子们能了解到糯米粉是由糯米研磨而成，而且不同产地的糯米粉在质地、口感上可能存在差异。同时，引导孩子们观察糯米粉的色泽、质地，闻一闻它的气味，通过多种感官的参与，能让他们对食材有更深刻的认识。

对馅料的探索更是充满乐趣。以黑芝麻为例，孩子们可以了解到黑芝麻富含蛋白质、维生素 E、钙等多种营养成分，对人体健康大有益处。还可以让孩子们亲手将黑芝麻炒熟、研磨，亲身感受从一颗颗小小的芝麻变成细腻馅料的神奇过程。在这个过程中，孩子们不仅能知晓食材的营养价值，还能锻炼动手能力与观察力。

从社会层面来看，这样的食材探索活动有助于培养孩子们对本土农产品的认知与热爱，增强他们对家乡的认同感与归属感。同时，能让孩子们了解食物从农田到餐桌的艰辛历程，体会劳动的不易，进而培养他们珍惜粮食的意识。

当食材准备妥当，接下来便是制作元宵的环节。这可是亲子互动、传承文化的绝佳时机。

一家人围坐在一起，将糯米粉缓缓加水揉成面团，再分成一个个小巧的剂子。孩子们可以学着大人的模样，把小剂子搓圆、压扁，包入自己喜爱的馅料，然后再搓成圆球。在这个过程中，家长可以给孩子们讲述元宵节的来历、习俗，让孩子们在动手实践的同时，领略传统文化的魅力。

制作元宵的过程并非总是一帆风顺，孩子们可能会遇到面团太干难以成型，或者包馅时不小心漏馅等问题。这时，家长可以引导孩子们思考解决办法，鼓励他们不要轻易放弃。通过这样的实践，孩子们不仅能学会制作元宵的技能，还能培养耐心、毅力以及解决问题的能力。

04 和孩子一起制作花灯，点亮创意与梦想

花灯是元宵节的标志性装饰，和孩子一起制作花灯，不仅能锻炼孩子的动手能力，还能激发他们的创造力。

可以准备一些彩纸、剪刀、胶水等材料，让孩子自由发挥，制作出独一无二的花灯。在制作过程中，家长可以引导孩子思考如何让花灯更美观、更实用，比如添加提手、装饰图案等。

完成后，和孩子一起提着花灯出门，感受节日的氛围，同时也能让孩子在实践中感受到成就感。

05 陪孩子一起猜灯谜，开启智慧之旅

猜灯谜是元宵节的传统活动之一，既能锻炼孩子的思维能力，又能增加节日的乐趣。

家长可以提前准备一些简单有趣的灯谜，写在纸条上，贴在家中的花灯上。和孩子一起猜灯谜，如果孩子猜对了，可以给予一些小奖励，如小零食、小玩具等。

通过猜灯谜，孩子不仅能学习到新知识，还能培养他们的观察力和逻辑思维能力。

06 陪孩子一起亲子阅读，传承文化与知识

元宵节是一个充满文化底蕴的节日，通过亲子阅读，可以让孩子更好地了解传统文化。选择一些关于元宵节的绘本或故事书，和孩子一起阅读。在阅读过程中，可以和孩子讨论故事中的情节，让孩子理解元宵节的来历和习俗。通过亲子阅读，不仅能增进亲子关系，还能让孩子在轻松愉快的氛围中学习到知识，传承传统文化。

《饺子和汤圆》

除夕吃饺子，正月十五吃汤圆。你知道吗？其实，饺子和汤圆它们两个是好朋友，经常在一起玩耍，快来听听它们有趣的对话吧！

小贴士：

1.在亲子阅读时，注意引导孩子共同看看绘本前后环衬。

2.家长可以和孩子进行角色扮演，有语言有动作，孩子一定会玩得不亦乐乎。

《打灯笼》

年味开始渐渐变淡，小姑娘终于盼望来了舅舅送来的灯笼，村巷里夜色如海，灯光点点，小伙伴们举着各自的灯笼互相斗艳：“你的是牛粪灯，好好看。”“你的是莲花灯，我的是火罐灯。”…… 转眼到了正月十五，年也要过完了，这是最后一晚打灯笼了……

小贴士：

1.与孩子共同进行重复阅读。

2.在读完这个绘本之后，跟孩子一起亲手做几个灯笼，带孩子在户外体验一下转灯笼撞灯笼和碰灯笼的乐趣。

元宵节一过，孩子们就要开学啦！在这个特别的节日里，和孩子一起做这6件甜甜的食育小事，不仅能让孩子感受到家庭的温暖与幸福，还能为新学期注入满满的正能量。愿每一个孩子都能在新学期里，带着这份甜蜜与温暖，开启新的征程，收获更多的成长与快乐！